턱관절 통증 증상 원인 및 치료방법

턱이 어느 날 갑자기 심한 통증으로 아프다거나 턱에서 소리가 나서 불편을 경험하고 있다면 이 글을 집중해서 읽어주세요. 턱관절 통증 증상 원인 및 치료방법에 대해서 자세히 알아보고 눈에 띄지 않지만 이 심각한 불편함을 꼭 극복하시길 바랍니다. 

 

1. 턱관절 통증 증상

턱관절 통증을 TMJ 장애 TMD라고 명칭 합니다. 턱관절 통증 일상생활에 영향을 미칠 수 있는 다양한 증상들이 있습니다. 이러한 증상들은 조기에 발견해서 빠르게 치료를 해야만 합니다.  주요 증상으로는 턱관절의 지속적인 통증과 압통입니다. 씹거나 말하거나 심지어 하품을 하는 동안에도 불편함이 계속될 수 있습니다. 턱을 움직일 때 딸깍 거리는 소리와 같은 특이한 소리가 나는 것은 TMJ 장애의 일반적인 증상입니다. 이러한 소리는 통증과 함께 나타날 수 있으며 관절의 위치가 틀렸다는 것을 의미합니다. 그리고 입을 완전히 벌리거나 다무는 게 어려울 수 있습니다. 턱의 움직임이 제한적이라는 것은 주의가 필요하다는 의미입니다. 또한 눈에 보이지는 않지만 귀의 통증을 유발하고 잦은 두통을 유발하는 경우가 많습니다. 이러한 증상이 있다면 턱의 문제도 고려하는 것이 중요합니다. 

 

2. 원인

턱관절 통증의 원인은 굉장히 다양하며, 각 개인의 상황에 따라 다를 수 있습니다. 이번에는 턱관절 통증의 주요 원인들을 자세히 알아보겠습니다. 근육의 비대칭적인 사용으로 인해 턱관절 장애가 생길 수 있습니다. 턱관절 주변 근육의 비대칭적인 사용은 턱관절 통증의 주요 원인 중 하나인데요. 일상생활에서 음식을 한쪽으로만 씹거나 말을 할 때 한쪽 턱관절을 더 많이 사용하거나 턱을 한쪽으로만 괴고 있는 안 좋은 습관이 있는 경우 턱관절 근육의 불균형이 발생할 수 있습니다. 두 번째로는 부정확한 교합이 원인이 될 수 있습니다.  위아래 치아가 정확하게 맞지 않아서 양쪽 턱관절의 움직임이 조화롭지 않은 경우에 발생할 수 있습니다. 부정확한 교합은 턱관절에 부담을 주어 장애를 유발할 수 있습니다. 세 번째로는 잘못된 입모양이나 입의 위치로 인해 턱관절 장애의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어서 음식을 먹기 위해서 자신이 벌릴 수 있는 입의 크기보다 더 크게 벌리거나 양쪽 턱을 비대칭적으로 사용하는 경우에 턱관절에 부담이 가면서 문제가 발생할 수 있습니다. 네 번째로는 외상에 의해서 턱관절 장애가 생길 수 있습니다. 교통사고나 스포츠 중 상해를 입는 등의 외부적인 힘에 의해 턱관절에 손상이 생길 수 있습니다.  다섯 번째로는 관절염으로 인한 턱관절 장애입니다.  관절염은 턱관절 주변의 연골이 많이 닳거나 염증이 발생하는 질환으로 턱관절의 움직임에 제약을 줄 수 있습니다. 이처럼 턱관절 장애의 원인은 근육의 비대칭적인 사용, 부정확한 교합, 잘못된 입모양 및 위치, 외상, 관절염 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 개인의 상황에 따라 근본적인 원인을 정확히 파악하고 적절한 치료와 관리를 통해 턱관절 장애를 극복해야만 합니다.

 

3. 예방하는 방법

턱관절 장애를 예방할 수 있다면 예방하는게 가장 좋겠지요. 올바른 자세가 굉장히 중요합니다. 허리를 펴고 양 어깨를 평행하게 유지하며 턱을 너무 앞으로 내밀지 않도록 주의해야 합니다.  올바른 자세를 위해서 스트레칭을 실시하는 것이 도움이 됩니다. 턱 주변 근육을 강화하는 운동과 턱관절을 스트레칭하는 동작을 포함할 수 있습니다. 단 턱관절 스트레칭을 한다고 무리하게 턱을 좌우로 비트는 것을 피해야 합니다.  스트레스는 모든 질병의 원인이 됩니다. 턱관절 장애 역시 스트레스가 원인이 될 수 있기 때문에 심리적으로 안정을 유지하도록 노력해야 하며 편안하게 휴식을 취하며 스트레스를 해소하는 것이 중요합니다. 부정 교합이나 치아 문제는 턱관절에 부담을 줄 수 있으므로 주기적으로 치과 체크업을 받고 치아와 입안의 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 과도하게 단단한 음식을 씹게 되는 경우 턱관절에 부담을 줄 수 있으므로 큰 크기의 음식이나 단단한 음식은 적절한 크기로 잘게 썰어 먹는 것이 좋습니다. 외부 충격은 턱관절에 손상을 줄 수 있기 때문에 스포츠나 활동 중에는 적절한 보호 장비를 착용하고 안전에 주의해야 합니다. 이처럼 턱관절 장애를 예방하기 위해서는 올바른 자세 유지, 근력운동과 스트레칭, 스트레스 관리, 치아와 입안의 건강 유지, 음식 섭취에 주의, 외부 충격 예방 등을 실천하는 것이 중요합니다. 그러나 만약 턱관절 문제가 지속되거나 심각한 통증이 있는 경우에는 전문의의 상담을 받는 것이 좋습니다.

 

4. 치료방법

턱관절 장애의 치료 방법은 증상의 심각성과 원인에 따라 다양하게 선택됩니다. 턱관절 장애의 치료를 위해 일반적으로 사용되는 몇 가지 방법을 자세히 설명해 드리겠습니다. 보존적인 치료법으로 턱관절 주변 근육의 균형을 맞추기 위해 근력운동을 해야합니다. 이를 통해 근육의 강도와 유연성을 개선하고 턱관절의 움직임을 원활하게 합니다. 턱관절과 주변 근육을 스트레칭하여 근육의 긴장을 완화시킵니다. 주의하셔야 할 점은 근육을 스트레칭한다고 무리하게 입을 벌리면 안 됩니다. 또한 온열을 이용하여 턱관절 주변 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하여 통증을 완화시킵니다. 잠 자기 전 따뜻한 수건으로 온찜질을 해주는 방법이 가장 좋습니다. 구강 보조기나 교정장치를 사용하여 치아의 교합을 개선하고 턱관절에 가해지는 압력을 분산시키는 방법도 있습니다. 장치는 전문가의 지도하에 제작하고 착용하는 것이 중요합니다. 확인되지 않은 제품을 임의로 사용을 하지 않아야 합니다. 턱관절 통증을 완화하기 위해 진통제를 사용할 수 있습니다. 그러나 장기적인 사용은 피하는 것이 좋습니다. 그리고 근육의 긴장을 완화시키고 턱관절의 움직임을 개선하기 위해 근이완제를 사용할 수 있습니다. 턱관절 주변의 염증을 완화하기 위해 항염증제도 함께 사용할 수 있습니다. 보존적인 치료법을 통해서도 심한 증상이나 구조적인 문제가 있는 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 턱관절에 대한 직접적인 개입을 통해 문제를 해결하는 방법입니다. 그러나 수술은 극히 소수의 환자에게만 권장되며 수술 전에 전문의의 상담과 검토가 필요합니다. 치료 방법은 개인의 상태와 증상에 따라 다를 수 있으므로 턱관절 장애의 치료는 전문가의 지도와 상담을 받는 것이 가장 중요합니다.